반응형 고혈압낮추는법1 고혈압 낮추는 법, 약 없이도 가능한 6가지 건강 전략 “혈압약 꼭 먹어야 하나요?” 그 전에 시도해볼 수 있는 자연적인 혈압 조절법을 소개합니다.고혈압 진단을 받으면 가장 먼저 드는 생각이 “이제 약 먹어야 하나?”일 거예요. 저도 혈압이 140을 넘었던 날, 병원에서 처방받은 약봉투를 보며 무거운 마음이 들었거든요. 하지만 좋은 소식이 있어요! 많은 의사들이 말하듯, 일정 수준 이하의 고혈압은 생활습관 개선만으로도 충분히 조절이 가능합니다. 이번 글에서는 약에 의존하기 전, 혹은 함께 병행하면 좋은 고혈압 낮추는 방법 6가지를 구체적으로 알려드릴게요.목차소금 줄이기: 나트륨이 혈압을 올린다 규칙적인 운동: 혈관에 활력을! 체중 감량: 1kg만 줄여도 혈압이 뚝 스트레스 관리: 마음이 편해야 혈압도 편해요 혈압 낮추는 음식과 음료 생활 습관 개선을 위한 체.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형