반응형 전체 글222 고지혈증 원인 총정리: 내 콜레스테롤은 왜 높아졌을까? "고지혈증, 그냥 나이 들면 생기는 거 아니에요. 원인을 알면 관리가 시작됩니다."안녕하세요! 요즘 건강검진에서 고지혈증 진단 받는 분들 정말 많죠. 저도 예외는 아니었어요. 수치가 높게 나오자 처음엔 당황했지만, 알고 보니 원인은 꽤 명확하더라고요. 유전, 식습관, 운동 부족, 스트레스, 술… 하나하나 돌아보면 충분히 이해할 수 있었고, 그래서 오히려 대처할 수 있었어요. 오늘은 고지혈증이 왜 생기는지, 그 다양한 원인들을 자세히 알려드릴게요. 내 몸의 변화는 이유가 있습니다!목차고지혈증은 어떻게 생기나? 식습관과 영양섭취의 영향 생활습관과 활동 부족 유전적 요인과 가족력 2차성 고지혈증 원인 예방을 위한 체크 포인트고지혈증은 어떻게 생기나?고지혈증은 혈중 콜레스테롤 또는 중성지방 수치가 비정상적으로 .. 2025. 5. 11. 고지혈증 증상 총정리: 우리 몸의 경고 신호를 놓치지 마세요 "고지혈증은 조용한 살인자라고 불립니다. 몸이 보내는 미세한 신호, 지금부터라도 체크해보세요."안녕하세요! 요즘 건강검진에서 고지혈증이라는 진단을 받는 분들이 정말 많아요. 저도 혈액검사 결과를 보고 “이게 왜?” 싶었죠. 왜냐하면 딱히 아픈 곳도 없고 증상이 없거든요. 그래서 고지혈증은 ‘조용한 살인자’라고 불리기도 합니다. 하지만 가만히 들여다보면 우리 몸은 이미 작은 신호들을 보내고 있어요. 오늘은 그 미세한 증상들, 그리고 절대 놓쳐선 안 될 경고 사인들을 정리해드릴게요.목차고지혈증이란 무엇인가 대표적인 증상 무증상일 때의 위험성 초기 발견 방법 고지혈증이 부르는 질환들 자가진단 체크리스트고지혈증이란 무엇인가고지혈증은 혈액 내 지방 성분, 특히 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방 .. 2025. 5. 10. 당뇨병과 스트레스의 상관관계: 혈당을 흔드는 또 다른 변수 "운동도 식단도 잘 지켰는데 혈당이 오르셨다고요? 혹시 스트레스 때문일지도 모릅니다."안녕하세요 여러분! 오늘은 정말 많은 분들이 간과하는 당뇨병의 숨은 변수, ‘스트레스’에 대해 이야기해보려고 해요. 사실 저도 당뇨 전단계일 때 식단이랑 운동 열심히 했는데, 유독 회의나 시험 앞두면 혈당이 튀더라고요. 알고 보니 그게 다 스트레스 때문이었어요. 그때 깨달았어요. 몸이 아니라 마음이 혈당을 흔들 수도 있다는 걸요. 그래서 오늘은 당뇨병과 스트레스의 관계부터 관리법까지, 꼭 알아야 할 정보들만 정리해드릴게요.목차스트레스가 혈당에 미치는 영향 호르몬 반응과 인슐린 저항성 급성 스트레스 vs 만성 스트레스 스트레스 해소를 위한 실전 방법 생활습관과 스트레스 관리의 연결고리 감정관리 습관 만드는 팁스트레스가 혈.. 2025. 5. 9. 당뇨병 완치 가능성은 있을까? 사실과 희망 사이 당뇨병, 평생 안고 가야 할까? 완치 가능성에 대한 진실을 알려드립니다.안녕하세요! 당뇨 진단을 처음 받았을 때, 저희 가족이 가장 먼저 했던 질문은 "이거 고칠 수 있는 병인가요?"였습니다. 의사 선생님은 고개를 가로저으셨지만, 인터넷에선 "완치 성공!"이라는 글도 자주 보이더라고요. 도대체 진실은 뭘까요? 오늘은 당뇨병의 완치 가능성에 대해 의학적 사실과 최신 연구, 현실적인 접근까지 솔직하게 알려드릴게요.목차1. '완치'의 의미부터 살펴보기 2. 당뇨병 종류별 치료 가능성 3. 최신 연구 동향과 사례 4. '관해(remission)'란 무엇인가? 5. 생활습관 변화의 역할 6. 희망적인 관리 전략1. '완치'의 의미부터 살펴보기완치(Cure)란, 병의 증상과 원인이 모두 사라져 더 이상 치료가 필요.. 2025. 5. 8. 당뇨병 관리방법 총정리: 혈당 안정부터 합병증 예방까지 당뇨병은 치료보다 '관리'가 중요합니다. 매일의 선택이 혈당을 만듭니다.안녕하세요! 저희 어머니가 당뇨 진단을 받으신 후 가족 모두가 건강 관리를 다시 배우는 시간을 가졌어요. 알고 보니 당뇨는 '어떻게 먹고, 얼마나 움직이고, 얼마나 스트레스를 관리하느냐'가 치료 그 자체더라고요. 약도 중요하지만, 생활 속 관리 없이는 절대 혈당이 잡히지 않아요. 그래서 오늘은 당뇨병을 효과적으로 관리하는 6가지 방법을 정리해드릴게요. 작은 습관이 만드는 큰 차이, 지금부터 함께 시작해볼까요?목차1. 식사 조절 2. 규칙적인 운동 3. 혈당 체크 4. 스트레스 관리 5. 수면의 질 향상 6. 정기 검진과 합병증 예방 1. 식사 조절당뇨병 관리의 핵심은 탄수화물 섭취 조절입니다. 무조건 굶기보다는 혈당을 천천히 .. 2025. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 45 다음 반응형