반응형 건강식단2 고혈압 예방을 위한 실천법: 젊을 때부터 시작하는 혈관 건강 “혈압? 아직은 괜찮아”라는 생각, 지금부터 바꿔야 할 때입니다. 예방이 치료보다 강력합니다.안녕하세요! 혹시 “나는 아직 젊으니까 괜찮겠지”라는 생각, 해보신 적 있으신가요? 저도 그렇게 생각했다가 건강검진에서 혈압 수치가 높게 나와 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 고혈압은 증상이 없다는 점에서 더 위험하다고 하죠. 하지만 좋은 소식은 있습니다. 평소 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 생활 속 실천만으로도 고혈압을 예방할 수 있다는 사실! 지금부터 알려드리는 방법들을 하나씩 실천하면서, 건강한 혈압을 지켜보세요.목차고혈압은 왜 예방이 중요한가요? 염분 섭취 줄이기 활동량 늘리기 혈압을 지켜주는 식단 원칙 수면과 스트레스 관리 자가 체크리스트: 고혈압 위험 점검고혈압은 왜 예방이 중요한가요?고혈압은 증상이 .. 2025. 4. 21. 이전 1 2 다음 반응형