반응형 근력운동2 고지혈증 운동 가이드: 콜레스테롤을 다스리는 최고의 습관 "운동, 그냥 살 빼는 거라고요? 고지혈증에도 운동은 치료제입니다!"안녕하세요! 고지혈증 판정 받고 처음 든 생각은 ‘약 먹어야 하나?’였어요. 근데 의사 선생님 한마디, “운동 먼저 해보세요”가 제 인생을 바꿨어요. 유산소 운동을 꾸준히 하니까 수치가 눈에 띄게 내려가더라고요. 물론 처음엔 힘들었죠. 하지만 그 성취감, 수치 변화 보면서 운동이 재미있어졌어요. 오늘은 고지혈증 환자에게 맞는 운동 방법, 주의할 점, 실제 효과까지 모두 정리해드릴게요.목차왜 운동이 고지혈증에 효과적일까? 추천 운동 종류 운동 루틴 만들기 운동 시 주의할 점 운동 전후 변화 살펴보기 꾸준함을 위한 실천 팁 왜 운동이 고지혈증에 효과적일까?운동은 단순한 체중 감량을 넘어 콜레스테롤 수치 조절에 직접적인 영향을 줘요. .. 2025. 5. 14. 이전 1 2 다음 반응형