반응형 명상1 당뇨병과 스트레스의 상관관계: 혈당을 흔드는 또 다른 변수 "운동도 식단도 잘 지켰는데 혈당이 오르셨다고요? 혹시 스트레스 때문일지도 모릅니다."안녕하세요 여러분! 오늘은 정말 많은 분들이 간과하는 당뇨병의 숨은 변수, ‘스트레스’에 대해 이야기해보려고 해요. 사실 저도 당뇨 전단계일 때 식단이랑 운동 열심히 했는데, 유독 회의나 시험 앞두면 혈당이 튀더라고요. 알고 보니 그게 다 스트레스 때문이었어요. 그때 깨달았어요. 몸이 아니라 마음이 혈당을 흔들 수도 있다는 걸요. 그래서 오늘은 당뇨병과 스트레스의 관계부터 관리법까지, 꼭 알아야 할 정보들만 정리해드릴게요.목차스트레스가 혈당에 미치는 영향 호르몬 반응과 인슐린 저항성 급성 스트레스 vs 만성 스트레스 스트레스 해소를 위한 실전 방법 생활습관과 스트레스 관리의 연결고리 감정관리 습관 만드는 팁스트레스가 혈.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형