반응형 스트레스혈압2 고혈압 위험요소 총정리: 당신의 혈압을 위협하는 6가지 습관 생활 속 사소한 습관이 고혈압을 부른다? 지금 확인하고 미리 조심하세요!안녕하세요! 혹시 혈압 측정할 때마다 살짝 불안하신가요? 저는 예전에 건강검진에서 “경계성 고혈압”이라는 말을 처음 들었을 때, 그동안 무심코 해왔던 생활 습관들이 얼마나 위험한지 뒤늦게 깨달았어요. 고혈압은 단순히 나이 때문만은 아닙니다. 지금부터 하나씩 알아보는 6가지 주요 위험요소를 확인해보시고, 내 생활 속에 어떤 게 숨어 있는지 점검해보세요. 조기 예방이 최고의 치료니까요!목차과도한 나트륨 섭취 스트레스와 수면 부족 비만과 복부지방 운동 부족 유전적 요인 흡연과 과음과도한 나트륨 섭취나트륨, 즉 소금을 많이 섭취하면 혈액 속 수분량이 증가하고 혈관 수축이 촉진돼 혈압이 올라가요. 특히 라면, 김치, 된장국처럼 한국인의 대표 .. 2025. 4. 21. 이전 1 2 다음 반응형