반응형 콜레스테롤 낮추는 음식1 고지혈증에 좋은 음식: 혈관 건강 지키는 식단 가이드 "혈액 속 지방 수치, 그냥 두면 큰일 납니다." 고지혈증 관리, 음식부터 시작해볼까요?안녕하세요! 몇 년 전 정기검진에서 '고지혈증 초기' 진단을 받은 후, 저는 식단을 싹 바꿨습니다. 약 대신 음식을 처방 삼아 관리했더니, 6개월 만에 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아왔어요. 오늘은 제 경험을 바탕으로 고지혈증에 좋은 음식을 쉽고 구체적으로 정리해드릴게요. 약 먹기 전에, 먼저 식탁을 바꿔야 합니다. 우리 몸은 먹는 것으로부터 만들어지니까요!목차1. 고지혈증과 음식의 관계 2. 고지혈증에 좋은 대표 음식 6가지 3. 1일 고지혈증 식단 예시 4. 반드시 피해야 할 음식 리스트 5. 식습관 개선을 위한 실전 팁 6. 고지혈증 관련 FAQ1. 고지혈증과 음식의 관계고지혈증은 혈액 내 중성지방과 LDL 콜레.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형